do czego

[...] w zupełności. Jeśli masz dostęp do hantli/sztangi to znalazły by się bdb ćwiczenia jeśli nie to też można sobie poradzić z tym. dalej co do tego bólu, to zależy od czego to się zaczeło, najpierw trzeba znaleźć przyczynę i wyeliminować ją.Bóle/dolegliwości w tym temacie nie zbyt "mocno" się czuje... biegam po 50 min [...]

[...] wykonane, wejdź sobie na 2 tygodnie na ten zerowy i poobserwuj jak zachowują się obwody. Urozmaicaj mięsa, nabiał jest ok, ale nie w nadmiarze, pilnuj tego, wrzucam linki z czego korzystać jeszcze: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

[...] fosfokreatyny, kurczy włókna mięśniowe i zamienia aminokwasy w gotowe do tworzenia białek aminoacyloadenylany. Tlenowy metabolizm glukozy dostarcza 38 cząsteczek ATP, z czego aż 36 powstaje w efekcie aktywności jabłczanu... W związku z tym, jabłczan pozostaje jednym z najwartościowszych składników dla metabolizmu wysiłkowego i anabolizmu [...]

Te 2 tysiące jadałeś cały czas ? No nie dziwię się, że szybko przyszedł zastój, co najmniej 300-400kcal za mało. Startowałeś ze zbyt małęgo pułapu, teraz właściwie nie ma z czego obcinać. Ja postawiłabym na 2 tygodnie bilansu okolic zerowego (z zachowanie czystej miski raczej) (możesz wejść na 2800, jeśli te 3200+ to Twój zerowy) dać troszę [...]

[...] na przyjęcie taki sposobem, by zdecydowanie dociągnąć piłkę do siatki. U mnie jest tak, że przyjęcie mam raczej na 80%(wynika to z kiepskich zagrywek choć nie zawsze). Z czego połowę nie dociagam do siatki tylko na 3 metr. Macie jakieś rady jak to poprawić czy po prostu mam grać bardzo dużo? Mówię o odbiciu dolnym. Jest to zdecydowanie mój [...]

[...] i porusza się w polu, Bąkiewicza wpisałem jako przykład, a nie partnera bądź nie porównywałem ich umiejętności. To jest mój podział, nie żaden światowy. W każdym razie, tyle opinii, ilu ludzi ma coś do powiedzenia. Każdy ma wzloty i upadki, niemniej są zawodnicy, którzy lepiej spisują się w danym elemencie od innych, z czego trzeba korzystać.

Masti a co do mojej formy powiem tak narazić nie mamy jeszcze czego sprawdzać trzeba ja zbudować zobaczymy jaka forma będzie do pierwszego startu w tym roku. Myślę że tak jak w ostatnich latach trener Marek bardzo dobrze mnie poprowadzi tak aby osiągnąć jak najlepszy wynik. Dzisiaj oczywiście jak 6 dni w tygodniu obowiązkowo zaliczyłem trener pod [...]

[...] zobaczyłem ile taki posiłek ma kalorii (myśląc że ma ok 1200 lol) to złapałem się za głowę) reszty posiłków nie wrzucałem bo są identyczne: zazwyczaj jeden max 2 posiłki z czego jeden to ten "duży" czyli kurak z ziemniakami...Geez masakra, mogłem najpierw zerknąć a później zadawać pytania... ale jednak liczę na dalszą pomoc. Teraz wiem że [...]

w piatek 14.02.2020. zrobiłem badania jeszcze raz. Wątroba leży bóg wie czego ale i tak jest lepiej jak wyszło za pierwszym razem. pytanie teraz co robić? mysle wrzucic jakies esentiale albo hepa aby podciągnąć wyniki. co do cyklu to zaczne sobie od samego testa na poprawę samopoczucia i chęci do życia których u mnie brak na chwile obecną. [...]

[...] ta u wielu osob np. U mnie nie powoduje ZADNEGO pobudzenia i dawka jest nieistotna) i 1,3 nie oznacza,ze ma kopac tak bys latala jak za przeproszeniem nacpana Nie wiesz ile czego jest w kapsie i sie raczej nie dowiesz od nikogo,w tym od producenta, wiec pozostaje sie tylko domyslac. Bralem starego i praktycznie zeeowe pobudzenie ale na aero [...]

[...] do swojego rekordu dorzucił triumf w pojedynku stoczonym poza organizacją. Bartnik ma 26 lat i pochodzi z Częstochowy. W swojej zawodowej karierze wygrał sześć pojedynków, z czego dwa przez nokauty. Czerwcowy debiutant w FEN w lutym 2020 roku pokonał na pełnym dystansie Samira Kadiego. Trzy miesiące wcześniej niejednogłośną decyzją sędziów uporał [...]

Wojt ,najlepiej powiedziec idz pan w ch** ,jak ktos wygrywa to jets fajny ale jak ktos przegra to juz wszyscvy "ee jestes do niczego idz juz poszukam se nowego idola" myslisz ze Mirasowi jest teraz latwo? takie gadanie glupot napenwo mu nie pomaga, jest wielkim fighterem ( moim idolem z reszta) i nalezy mu sie szacunek za to czego [...]

[...] . w tym miejscu posluze sie znanym wszystkim atlasem: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#17 tylko pani po lewej prezentuje prawidlowa forme tego cwiczenia(czego nie mozna niestety powiedziec o pedziu na dwoch kolejnych). ...i przy "dzien dobry" sylwetka tej pani pozostala by wlasciwie bez zmian. ruch odbywa sie tylko [...]

[...] po stosowaniu FINADEXu, ale po jakimś czasie wróciło do normy... Zrób tak jak mówią chłopaki, badanka i będzie ok. Wpiszesz tutaj to znawcy powiedzą Ci co zaaplikować żeby Fallus był sztywny niczym stal. Pewnie prolaktyne wyj**ało , ale możemy sobie gdybać. Badanka niezbędne bo przez stowanie chvj wie czego można jeszcze bardziej popierniczyć

[...] sytuację, bada dystans, podejmuje decyzje, wyciąga wnioski. Nie bez powodu boks porównywany jest do szachów. Wymaga wielkiego wysiłku nie tylko fizycznego, ale i umysłowego (czego wiele osób nie bierze pod uwagę). Owszem, ten sport polega w dużej mierze na odruchach, ale są to odruchy wytrenowane, nasze ciało robi coś bo WIE, że w ten sposób [...]

[...] czas że nawet gdy się w nocy obudziłem z lekkim ciepłem, nie miałem potrzeby wizyty w wc, od razu za raz zasnąłem. Rano wstawałem wyspany i szczęśliwy. Nie wiedziałem dla czego od lat, zanim zacząłem ćwiczyć siłowo nawet, miałem też ataki dość mocno nasilonego moczu. Myślałem że to po mleku i kawie, bo tak zawsze było (Przeważnie 1-4h od [...]

[...] 2 razy w tygodniu + 2 razy siłka. Do tego ewentualnie jakaś przebieżka rano. W takim trybie na spokojnie można łapać masę, mieć szacunek z racji rozmiarów na ulicy, w razie czego potrafić się skutecznie obronić oraz nie rezygnować z życia towarzyskiego i uczuciowego. Sam tak robię. Którys z kolegów pisał, że siła statyczna nie jest ważna przy [...]

[...] moim wszystkim braciom uderzaczom! No więc przejdzmy do rzeczy,za 3 dni mam pierwszy rzyciu sparing,wczesniej mialem tylko techniczne.Prosze doświadczonych o rady co robić a czego unikać.Czy atakować prostymi,czy używać haków(przy hakach jeszcze troche się odkrywam ;/).Wiem że nie ma recept na walke ale może wiecie co mi troszku doradzić:)Ello [...]

[...] 10ml. Przyjmujac ze oba srodki beda w stezeniach 100mg/ml polecisz sobie: 1-8 prop 100mg e2d 2-7 npp 50mg e2d W Twoim przypadku raczej inaczej tego nie widze.. Jako ze oba soki beda na bazie oleju mozesz je ladowac w ta sama rure. Do tego delikatny odblok i cos po nim. Czekam na pelna ankiete zeby w razie czego zmodyfikowac to co tu napisalem.

[...] na ulicy, nie trafisz, poślizgniesz się, etc. Dużo lepiej jest umieć kopać np. 6 technik nożnych dobrze, dynamicznie i pewnie, niż wiedzieć jak kopnąć 70 technik nożnych z czego 30 o ile kopiący nie posiada wybitnego talentu/parametrów fizycznych nadaje się tylko do baletu. Nawiasem mówiąc - nie znam wielu walk tego turasa co go zapodaliście, [...]